Tu guía completa sobre SIBO
Información educativa, recetas Low-FODMAP y herramientas útiles para entender el Sobrecrecimiento Bacteriano del Intestino Delgado.
¿Qué es el SIBO?
Síntomas Comunes
- Hinchazón abdominal
- Gas excesivo
- Diarrea o estreñimiento
- Dolor abdominal
- Náuseas y fatiga
Test de Aliento
El diagnóstico de SIBO se realiza principalmente mediante un test de aliento que mide los gases (hidrógeno y metano) producidos por las bacterias en el intestino delgado.
Leer guía sobre el test de alientoEmpieza por las guías clave
Si vienes por primera vez, estas páginas te dan la base para entender síntomas, diagnóstico y manejo diario.
Qué es el SIBO
Conceptos base, síntomas frecuentes y cuándo vale la pena seguir investigando.
Test de aliento
Cómo se usa, qué puede aportar y qué límites tiene en la práctica.
Dieta Low-FODMAP
Fases, reintroducción y errores comunes cuando se vuelve demasiado restrictiva.
Antibióticos
Cuándo se consideran, qué combinaciones se mencionan más y por qué el seguimiento importa.
Tratamientos para SIBO
Antibióticos
Medicamentos como rifaximina pueden ayudar a reducir el sobrecrecimiento bacteriano.
Suele requerir prescripciónProcinéticos
Ayudan a mejorar el movimiento del intestino y prevenir la recurrencia.
Suele requerir evaluación profesionalDieta Low-FODMAP
Restricción temporal de alimentos con alto contenido de FODMAPs para reducir síntomas.
Enfoque alimentarioRecetas Low-FODMAP Destacadas
Descubre recetas deliciosas y seguras para SIBO
Ideas de recetas deliciosas y seguras para tu dieta Low-FODMAP.
Pollo al Limón y Tomillo con Patatas Asadas (Low-FODMAP)
Una comida principal reconfortante, segura para tu intestino inflamado y llena de sabor gracias al aceite infusionado en ajo. 100% libre de fructanos y lactosa.
Avena Sin Gluten Horneada con Arándanos y Nueces
Un desayuno calentito, saciante y bajo en FODMAPs. Esta variante de avena al horno con frutos rojos te encantará; es antiinflamatoria y rápida de preparar.
Sopa Curativa de Zanahoria, Jengibre y Cúrcuma (Low-FODMAP)
Descubre cómo preparar una sopa antiinflamatoria, reconfortante y deliciosa, especialmente diseñada para pacientes con SIBO o síndrome del intestino irritable. ¡Fácil de hacer y baja en FODMAPs!
Herramientas Útiles
Utiliza nuestras herramientas para gestionar tu SIBO
Estas herramientas están diseñadas para ayudarte en tu día a día con SIBO.
Guías y Artículos
Información educativa, práctica y condensada sobre SIBO
La Conexión Oculta: SIBO, Intolerancia a la Histamina y el Déficit de DAO
¿La dieta Low-FODMAP no te funciona y reaccionas al aguacate, espinaca o fermentados? Descubre por qué el SIBO destruye tu enzima DAO causando intolerancia a la histamina.
El Complejo Motor Migratorio (CMM): La Clave para Curar el SIBO y Prevenir Recaídas
Descubre qué es el Complejo Motor Migratorio (CMM), por qué es el mecanismo de limpieza más importante de tu intestino y cómo activarlo con procinéticos naturales para tratar el SIBO a largo plazo.
Probióticos para SIBO: ¿Ayudan o empeoran los síntomas?
La gran controversia: ¿Deberías tomar probióticos si tienes SIBO? Exploramos la ciencia detrás del uso de probióticos para la salud intestinal, cuándo tomarlos y qué cepas son seguras.
Preguntas Frecuentes
Responde tus dudas sobre SIBO